徐偉花的優惠好物

每天早上都告訴自己「今天一定要吃得健康一點」，但現實通常是——
早餐來不及 → 咖啡湊一餐
中午太忙 → 隨便點外食
晚上回家累到不想煮 → 外送再來一次
久了真的會覺得身體有點負擔，而且外食熱量、油脂、調味都偏高，想控制一下飲食也很難。
所以我就開始研究「低卡奶昔 」這件事。
低卡奶昔 的好處真的很明顯：好帶、好沖、熱量低、飽足感也夠，對我們這種忙到沒時間吃飯 的上班族來說，真的算是救星。

每天早上都告訴自己「今天一定要吃得健康一點」，但現實通常是——
早餐來不及 → 咖啡湊一餐
中午太忙 → 隨便點外食
晚上回家累到不想煮 → 外送再來一次
久了真的會覺得身體有點負擔，而且外食熱量、油脂、調味都偏高，想控制一下飲食也很難。
所以我就開始研究「低卡奶昔 」這件事。
低卡奶昔 的好處真的很明顯：好帶、好沖、熱量低、飽足感也夠，對我們這種忙到沒時間吃飯 的上班族來說，真的算是救星。

跟著城市嚮導「老臺北胃」，用味道認識臺北很多朋友來臺北，
都會問我同一個問題：
「臺北小吃那麼多，到底該從哪裡開始吃？」
夜市裡攤位一字排開、老店藏在巷弄轉角，
看起來都很有名，卻又怕吃錯、踩雷，
結果行程走完，反而沒真正記住臺北的味道。
我常被朋友笑說是「老臺北胃」。
不是因為特別會吃，而是因為在這座城市待久了，
知道哪些味道是陪著臺北人成長的日常。
這篇文章，就是我整理的一份清單。
如果你第一次來臺北，
我會帶你從這 10 樣最具代表性的臺北小吃開始，
不追一時爆紅、不走浮誇路線，
而是讓你吃完後能真正理解
原來，這就是臺灣的小吃文化。
跟著老臺北胃走，
用最簡單的方式，
把臺北的味道，一樣一樣記在心裡。

從腳痠開始，我終於正視「鞋墊這件小事」

從台中一個人搬來桃園念書之後，生活節奏真的變得超快，白天要忙著應付學校的課業，晚上還要跟一群剛認識的朋友聚餐、跑活動，每天都像陀螺一樣轉個不停。雖然很喜歡這種充實感，但有時候真的會覺得時間不夠用，尤其是要出門前，總希望自己能展現出最完美的狀態，但回到家往往都已經累到只想倒頭就睡，洗頭這種「大工程」常常被我自動忽略。

凌晨三點，原本該熟睡的時間，卻被突如其來的天旋地轉硬生生驚醒。我掙扎著想起身去上廁所，剛站起來的瞬間卻感到一陣強烈暈眩，整個人差點跌倒，只好趕緊扶著牆壁。腦袋一片混沌，像剛醒酒一樣昏沉，耳朵裡嗡嗡作響的耳鳴聲響個不停，大半夜的，就這麼清醒過來，再也無法入睡。這樣半夜驚醒的狀況已經發生過不只一次，白天也常出現頭暈、耳壓悶脹的症狀，讓我日常生活變得戰戰兢兢。

家中長輩年紀漸長後，原本熟悉的樓梯，卻成了生活中的一道障礙。無論是長輩腳力退化、行動不便，還是家中成員突如其來的身體變化，家庭成員上下樓時的安全與便利，都變得格外重要。

我啊，從小就喜歡窩在廚房，聞著食物的香氣，看著爸爸媽媽因為我煮的菜而滿足的笑容。長大後，我真的開了一間小餐館，每天都用最新鮮的食材，研究一道道能溫暖人心的料理。對我來說，料理不只是一份工作，更是我對生活與愛的表達。但有段時間，我發現爸爸來店裡吃飯，總是吃得有些心不在焉，好幾次他面前的菜都沒怎麼動，特別是那些需要多點咀嚼的肉類或有嚼勁的蔬菜，他總是避開。看著他小心翼翼的模樣，我的心裡總覺得酸酸的。

家中長輩年紀漸長後，原本熟悉的樓梯，卻成了生活中的一道障礙。無論是長輩腳力退化、行動不便，還是家中成員突如其來的身體變化，家庭成員上下樓時的安全與便利，都變得格外重要。

當某次陪老公去挑內衣送禮，他好奇喊我最想試的款式，而我只能尷尬地低頭，不願挑選，因為胸部外擴又加上左右胸型不對稱，產後隆乳不是我的立刻行動，但生完寶寶再看到鏡子裡的不對稱，才讓我明白自己急需改變，重新擁有曾經的大胸部自信。